Prochain atelier :
🌸 Matinée Mamans épanouies – Bien-être & confiance en soi
📅 Vendredi 3 avril 2026 – de 9h30 à 12h30
📍 134 rue du Croissant à Nantes
Tu es maman ou future maman ? Offre-toi une parenthèse ressourçante rien que pour toi !
La maternité est une aventure incroyable, mais elle peut aussi bousculer ton équilibre, ton énergie et ta confiance en toi.
Et si tu prenais une matinée juste pour TOI ? Pour te reconnecter à ton corps, à ta féminité, et repartir avec des outils concrets pour vivre cette période sereinement.
Au programme :
💕 Cet atelier, c’est ton déclic pour te recentrer sur toi, te sentir belle et épanouie, et repartir avec des outils qui t’accompagneront au quotidien. Les places sont limitées… Réserve la tienne dès maintenant sur ce lien ☺️
Autres exemples d'ateliers :
🌸 Matinée Mamans épanouies – Bien-être & confiance en soi
📅 Vendredi 3 avril 2026 – de 9h30 à 12h30
📍 134 rue du Croissant à Nantes
Tu es maman ou future maman ? Offre-toi une parenthèse ressourçante rien que pour toi !
La maternité est une aventure incroyable, mais elle peut aussi bousculer ton équilibre, ton énergie et ta confiance en toi.
Et si tu prenais une matinée juste pour TOI ? Pour te reconnecter à ton corps, à ta féminité, et repartir avec des outils concrets pour vivre cette période sereinement.
Au programme :
- Des échanges entre mamans dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, avec boisson chaude et petites douceurs !
- Animés par deux professionnelles complémentaires : Marine Cirouge, naturopathe périnatale et Fatia – Instants précieux, conseillère en image.
- Des astuces naturelles pour apaiser ton corps et ton esprit, retrouver de l’énergie et un quotidien plus léger.
- Un boost de confiance avec des conseils beauté et vestimentaires, pour t’aider à t’aimer telle que tu es, dans ton corps qui évolue, sans pression ni jugement.
- Des routines adaptées à ta vie de maman pour tes cheveux, ta peau, ta silhouette… et ta bonne humeur !
- Un événement bébé-friendly : table à langer, tapis et coussin d’allaitement à disposition pour que tu profites pleinement.
💕 Cet atelier, c’est ton déclic pour te recentrer sur toi, te sentir belle et épanouie, et repartir avec des outils qui t’accompagneront au quotidien. Les places sont limitées… Réserve la tienne dès maintenant sur ce lien ☺️
Autres exemples d'ateliers :
- Mouvements doux et aromathérapie : ton duo anti-stress !
- Stop au sucre ! Un atelier naturopathie et hypnose pour reprendre le pouvoir
- De maman à femme épanouie, prévenir l'épuisement et (re)trouver l'harmonie
- Ralentir... Un atelier naturopathie et hypnose pour décompresser en pleine nature
- Gérer ses émotions pendant la grossesse et après la naissance
- Futurs parents, préparez les premiers mois après la naissance
- Alimentation & bien-être de la jeune maman
- Un temps pour soi après la naissance
- La reprise du travail après un bébé
De nombreux thèmes en lien avec le bien-être, l'alimentation, le stress ou la périnatalité sont envisageables. Tu peux même me proposer un thème si tu as une idée !
Chaque atelier commence par un tour de table, qui nous permet de faire connaissance. Je prends note des attentes de chacun-e pour adapter le contenu de l'atelier. Puis, je partage des informations, astuces, conseils, outils et ressources autour de la thématique. Nous interagissons en permanence au cours de l'atelier. Chaque participant-e peut intervenir pour poser une question, partager son ressenti ou ses propres ressources face à une situation. Souvent, nous prenons un temps pour expérimenter concrètement certains outils. Enfin, nous clôturons l'atelier par des discussions plus informelles, autour d'une boisson ou d'un goûter, selon le moment de la journée.
Les ateliers peuvent avoir lieu à mon cabinet au 134 rue du Croissant à Nantes, dans des lieux de convivialité ou de bien-être, et même à distance. Nous nous retrouvons en petits groupes pour permettre les échanges.
Si tu souhaites participer à un atelier, je t'invite à me contacter par e-mail à marine.cirouge@gmail.com ou par téléphone au 07 56 90 94 33.
Tu peux aussi créer toi-même ton groupe avec tes amis ou collègues, pour un afterwork, une babyshower ou un EVJF par exemple.
Ateliers pour découvrir, s'informer, échanger, tester et pratiquer
